rewolucje wiosenne strona 1 z 2

Witam w ten piękny słoneczny poranek

Nigdy nie lubiłam sportu. Nie ćwiczyłam (nawet na wf-ie), szybko się męczyłam a każde podjęcie próby w robieniu porannych brzuszków kończyło się klapą. Mam problem z nieregularną wagą ; tyję i chudnę. Moje ciało jest mało jędrne do tego na pupie, po wewnętrznej stronie ud i na brzuchu pojawił się cellulit! Mój plan jest taki : codziennie rano brzuszki, basen raz w tygodniu i rower. Moje pytania :
- jak ujędrnić ciało? (jakie ćwiczenia, jakie peelingi, żele i balsamy)
- jak pozbyć się cellulitu?
Dodam, że nie potrzebuję schudnąć. Chcę zachować regularną wagę.

Za sensowne odpowiedzi dziękuję

Więcej basenu i więcej rowerka, jakieś drugie tyle.

Peelingi koniecznie! Gruboziarniste najlepiej. I kup sobie jakąś szorstką rękawicę albo gąbkę antycellulitową i szoruj. Potem wmasuj jakiś balsam antycellulitowy. Słyszałam też, że są jakieś rajstopy antycellulitowe Ćwiczenia w necie jakieś na pewno znajdziesz a jak nie lubisz za bardzo ćwiczyć to duuuuuuużo spaceruj, jeździj na rowerze, rolkach. Każdy ruch jest dobry. Zrezygnuj z solenia potraw i z rzeczy przetworzonych. Pij dużo wody mineralnej niegazowanej, zielonej i czerwonej herbaty. Ja od dziś zaczynam ten plan


Ogólnie ciężko... no i jak się go pozbędziesz to już i tak musisz uważać bo to cholerstwo lubi nawracać :)

Ja bym dodał do tego poranny jogging i trochę więcej basenu. Rower wyrabia głównie mięśnie nóg,łydek itd. Jeśli zaczniesz jeździć co dzień dajmy na to po ok. 30 minut ,to wtedy możemy mówić o treningu aerobowym , spalasz wtedy równomiernie tłuszcz z powierzchni całego ciała.

Na pewno kupię taką gąbeczkę :)


A masz jakiś konkretny sprawdzony?


Aż takiego problemu z tym cellulitem to ja nie mam ;p


To powodzenia! Trzymajmy się razem

Ja mam ten sam plan co ty, tylko, że dodatkowo odchudzam się od dwoch tygodni. Na ujedrnienie i celulit polecam masaze rolletic ja chodze i już widze efekty, dodatkowo ćwicze na bieżni vacu fit, wibrze, a od dzisiaj wieczorkiem biegam z kolezanką, do tego dieta i mam nadzieje, że będzie dobrze. A na cellulit używam kremu firmy elancyl Offensive Cellulite, ale możesz kupić coś tańszego. Pij dużo płynów i herbaty zielonej
Co do balsamow to ja polecam serie z ziaji na cellulit i ujedrniania w takich czarnych lub brazowych butelkach nie pamietam już ale na pewno w kazdej drogerii znajdziesz. Jak już ktoś wczesniej wspomniał masaż pod prysznicem rękawicą do masazu, dla poprawienia krazenia raz zimna woda raz ciepła

Nie Ty jedna :D
Od piątku robię te ćwiczenia
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY plus ramiona i nogi.
No i mniej jem, nie solę potraw i masuję się ostro i kremuje czymś antycelullitowym.

Tyle, że ja nie mogę schudnąć! A nawet powinnam jeszcze przytyć z 2 kg.

http://www.fotka.pl/forum/moda_i_uroda/909787,ZDROWIE_DIETY_I_CWIC

temat o dietach, ćwiczeniach jest tutaj...

No, ale ja nie pytam o ćwiczenia tylko a gównie o to jakie kosmetyki mogę użyć aby ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu.

tak, ale temat zahacza o pozostałe tematy, moim zdaniem do zamknięcia.

jedna dziewczyna miała zamknięty temat, bo pytała o tusz a przy okazji o szampon syoss, musi być sprawiedliwość.

bardzo dobre kosmetyki ujędrniające/antycellulitowe ma tołpa.

Bardzo pomaga :)


Na razie nie... Agoosiaa polecała serum rozgrzewające z Eweline ( o ile pamiętam ). Słyszałam, że kosmetyki z Tołpy są dobre i chyba je zakupię :)




Od razu mi raźniej

zamień te wszystkie ćwiczenia na 1.5 godziny roweru dziennie i powinnaś pozbyć się problemów.

Ja od jakiegoś czasu masuję się bańkami chińskimi, na udach cellulit prawie zniknął, gorzej na pośladkach ale do wakacji sporo czasu. Polecam:)
Dodam, że jak narazie żadnych ćwiczeń do tego nie robiłam, specjalnej diety też nie mam. Dopiero jutro na fitness zaczynam chodzić;p