kulturystyka
fotki klanowiczów cz.13
zajeb gainera na mase i napierdalaj na siłke ... :)
1 июня 2011
to nie jest kwestia wiary ;P. naprawde mam tyle :P
13 марта 2011
nie wierze ze ważysz 60kg*
13 марта 2011
jaki wzrost? nie wieze ze masz 60 kg
13 марта 2011
minimum 6 solidnych posiłków dziennie do tego 3 razy dziennie po jedzeniu Jakąś dobrą odżywke Białkową ... ćwicz i za jakieś 4 miechy zrób fotke
19 февраля 2011
No dokladnie wiecej weglawodanow, jakis gainer.
18 февраля 2011
Chyba raczej z przewagą węglowodanów !
18 февраля 2011
Białko Białko jeszcze raz Białko!!
18 февраля 2011
Rada jest 1 wiecej jedz!
17 февраля 2011
Do dokladnie, musisz jesc duzo, kazdy kiedys zaczynal, z wiekem dojdzie masa, ja tez zaczynalem od ok 60kg, obecnie waze okolo 80kg, bez zadnej specjalnej diety... Z cwiczniem masa mi weszla.
17 февраля 2011
:avatar:
:content:
:datetime:
pokaż następne