domowe cwiczenia na mase

plan dobry tylko wyeliminuj cwiczenia na maszynach i ok! i niech pamieta zeby zmieniac co jakis czas cwiczenia by nie bylo monotonnego treningu!!!

tak ale to byl przykladowy schemat i niewiem czy dla niego bylby odpowiedni pozatym on chce cwiczyc w domu i nie ma dostepu do silowni

przeciez wystawiłas juz plan w poprzednim blogu, to czemu mu nie zaproponujesz hę?

wiec zaproponujesz jakies cwiczenia dla mnie?

uda. wystarcza tylko wolne ciezary i laweczka

jeśli chce coś osiągnąć to w domu mu sie nie uda to może niech sobie jakiś sprzęt sprawi

a ty jakbys nie przeczytal to chodzilo mi o domowe cwiczenia bo ten koles nie ma dostępu do silowni

zabawne te tematy hehe cwiczonka na mase odwiedź siłownie

dieta to indywidualna sprawa. kazdy układa pod siebie.

więc moze zaproponujeciecie jakąś diete? a facet ma 181 wzrostu

jakim fatem? co ty chrzanisz. jak bedziesz miał takądiete jak potrzeba, to bedziesz miał mase miesniową, lcz nie wyrzezbioną!

no wiadomo ze Dieta to podstawa sam sie przekonałem ,ale bez cwiczeń nie urosniesz znaczu rosniesz ,ale fatem samym

dieta to praktycznie 70% sukcesu. a dobrze zbilansowana dieta czyni cuda

kazdy kulturysta ci powie, ze lepiej odpóscic jeden trening, niz jeden posiłek! Np słodkiewicz na animalpak.pl sie tak wypowiadał. dieta to podstawa, dzieki temu panujesz nad wagą ciała!

samo jedzenie tez nic nie zdziała ;)

a ile ma wzrostu hę? niech sie za miche wezmie bo same cwiczenia nic nie zdziałają ;)

dieta a co do sprzetu to hantle tez ma ??