pomoc

na podbudowie kreatyny siła spada,ale równierz po piwku winku wódce,a po przerwach większych trzeba kilka dni do powrotu siły

po 2 miechach cięzko muwic o jakichkolwiek efektach hyba ze bys od razu wypalil z metą heheh

jak mozecie to wejdzcie na moj profil i zobaczcie moje fotki mam 15 lat i cwicze 2 miesiace a z odzywek biore creatyne 1250 czy waszym zdanie efekty sa juz dobre???????? pozdrawiam(:

pozdro dla wszystkich koksow!!!!!!!!!!!!!!

dzięki za rady myśle ze to z przetrenowania jest wieć zrobie sobie przerwe, ale mysle ze moje nastawienie psychiczne do tego tez nienajlepiej i zaczne od troszke mniejszego obciązenia pozdrawiam i dzięki za rady:-)

zrob sobie chwilowo przerwe bo moze sie z lekka przetrenowales...a pozniej zmien trening kup troche odrzywek i cwicz od nowa:)

powoduw jest w huj, samopoczucie osłabienie kox itd. tsza być supermenem żeby ciągle coraz więcej wyciskać...

hmmm a moze samopoczucie ? ;> jak tez pcham malo jak mam zly dzien :)

mozliwe ze przez temperature albo poprostu sie przetrenowales badz tez skonczyles jakis cykl na kreatynie lub tp rzeczach