Jeśli chcecie się odchudzać i chcecie pomocy w tym to pisać.
jeśli pomoc lub pytania to pisac czerwonym
Sama się odchudzam ale nie prowadzę żadnej diety i skutkuje (: 
lista tematów
odchudzanie strona 1 z 4
temat o zdrowiu, dietach i ćwiczeniach już jest :)
tak na marginesie chętnie pozbyłabym się kilku kilogramów
ryjek: tak na marginesie chętnie pozbyłabym się kilku kilogramów
hmm...no to duzo ćwiczeń np. 6 weidera :)
Biegaj.
no i chodz na silownie..
no i na pewno dobra dieta . xD
w dietach nie kojaze ale dam stronke
www.fitness-odchudzanie.pl
polecam
Konto usunięte: Sama się odchudzam ale nie prowadzę żadnej diety i skutkuje (:
To co nie jesz?
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało 
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek 
Taki temat już przecież jest.Konto usunięte: Sama się odchudzam ale nie prowadzę żadnej diety i skutkuje (:
A ja powiem lepszego hita:
Na początku wakacji moja waga wynosiła 50 kg. Aktualnie waże 47 kg a: nie stosuję żadnych wspomagaczy odchudzających, moja aktywność fizyczna nie zwiększyła się, a porcje jedzenia nie zmniejszyły się... Co z tym fantem zrobić?
styka51: Na początku wakacji moja waga wynosiła 50 kg. Aktualnie waże 47 kg a: nie stosuję żadnych wspomagaczy odchudzających, moja aktywność fizyczna nie zwiększyła się, a porcje jedzenia nie zmniejszyły się... Co z tym fantem zrobić?
w wakacje latwiej sie traci kilogramy, wiecej wypacasz podczas upalow i mniejsza waga moze byc spowodowana najzwyczajniej w swiecie zmniejszona iloscia wody w organizmie :)
"We know through painful experience that freedom is never voluntarily given by the oppressor; it must be demanded by the oppressed." MLK, Letter from the Birmingham Jail
NuTiiiiii: To co nie jesz?
Jem ale w małych ilościach.
przez 3 dni piłam samą wode i jadlam tylko obiad (małą porcje) by zmniejszyc zołądek.
teraz pije butelke 1,5l dziennie robie brzuszki biegam itp . i chudne xD
wazylam 60 kg teraz 56
massacre: w wakacje latwiej sie traci kilogramy, wiecej wypacasz podczas upalow i mniejsza waga moze byc spowodowana najzwyczajniej w swiecie zmniejszona iloscia wody w organizmie :)
Więc w ramach tego dziś na obiad mam:
pyry, maślankę i jaja sadzone
Konto usunięte: Jem ale w małych ilościach.
przez 3 dni piłam samą wode i jadlam tylko obiad (małą porcje) by zmniejszyc zołądek.
teraz pije butelke 1,5l dziennie robie brzuszki biegam itp . i chudne xD
wazylam 60 kg teraz 56
dziecko drogie, poczytaj troche w temacie wyzej o dietach i cwiczeniach, ameryki nie odkrylas, a i nauczysz sie troche :)
"We know through painful experience that freedom is never voluntarily given by the oppressor; it must be demanded by the oppressed." MLK, Letter from the Birmingham Jail
Konto usunięte: wazylam 60 kg teraz 56
Tyle to ja chudnę jedząc za 3 osoby i też uprawiając sporty. 3 razy w tygodniu bieganie i 3kg w 2tyg.
Konto usunięte: Jem ale w małych ilościach.
przez 3 dni piłam samą wode i jadlam tylko obiad (małą porcje) by zmniejszyc zołądek.
teraz pije butelke 1,5l dziennie robie brzuszki biegam itp . i chudne xD
A to mi podchodzi pod anoreksję.
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek
styka51: Więc w ramach tego dziś na obiad mam:
pyry, maślankę i jaja sadzone
pyry
podziel sie 
"We know through painful experience that freedom is never voluntarily given by the oppressor; it must be demanded by the oppressed." MLK, Letter from the Birmingham Jail
styka51: Więc w ramach tego dziś na obiad mam:
pyry, maślankę i jaja sadzone
Wiesz jak ja głodnieje jak to czytam
Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek
NuTiiiiii: Tyle to ja chudnę jedząc za 3 osoby i też uprawiając sporty. 3 razy w tygodniu bieganie i 3kg w 2tyg.
NuTiiiiii: A to mi podchodzi pod anoreksję.
jaki daun z ciebie
przecie ona ma 15 lat"We know through painful experience that freedom is never voluntarily given by the oppressor; it must be demanded by the oppressed." MLK, Letter from the Birmingham Jail